ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
+7 (905) 302-44-35

СВЯЖИТЕСЬ ПО WHATSAPP

Как укрепить иммунитет ребенка

 

Наступила весна, приближается лето и многие родители надеются, что сезон простуды закончился. Но, именно в этот период многие родители и тем более врачи замечают тенденцию к увеличению респираторных инфекций, обострению хронических заболеваний у детей. 

К примеру, ОРВИ часто провоцирует обострение хронического отита, гайморита, гастроэнтерологических заболеваний, аллергии. 

По какой же причине это происходит именно в самом начале весны?

Именно в этот период малыш начинает чаще всего болеть, так как прочность иммунитета, сформированного на протяжении всего лета, значительно уменьшилась.

Это может быть связано со стрессами в результате перемены погоды, недосыпания, нагрузки в школе, неправильного питания, паразитарных инфекций. 

    

Раиса Рафикова, врач-педиатр, нутрициолог,  специалист по биорезонансной диагностике и терапии.

Раиса Рафикова,
врач-педиатр, нутрициолог, 
специалист по биорезонансной диагностике и терапии.

Помимо этого, весной в детском организме катастрофически не хватает важных микроэлементов и витаминов, которые способствуют поддержке и укреплению иммунитета.

Сам факт, что ребёнок периодически болеет, еще не свидетельствует о том, что у ребёнка ослабленный иммунитет. Более того, именно болезни стимулируют работу иммунитета вашего ребёнка. Ведь во время болезни организм учится правильно реагировать на возбудителей (вирусы и бактерии), проникающих в организм. Но, если ребенок болеет простудными заболеваниями более 5 раз в год и каждый раз имеет осложнения, в этом случае обязательно необходимо укреплять иммунитет.

Как укрепить ослабленный детский иммунитет?

1. Рацион питания ребенка.
Питание в весеннее время года должно включать свежие фрукты и овощи. Это яблоки, лимоны, апельсины, мандарины, морковка, капуста, киви, бананы. Множество полезных веществ содержат геркулес и гречка – в них есть калий, кальций, магний, железо, витамины и микроэлементы. Наиболее биологически ценные источники жира для детей — оливковое и сливочное масло, сливки, молоко, авокадо, яйца, различные орехи и семечки (но не соленые, не сладкие и не жареные).
Омега 3 очень полезна не только для повышения иммунитета ребенка, но и необходима для работы нервной системы. Поэтому полезно есть свежую морскую рыбу (лосось, семга, тунец, сардины), а так же льняные семена и грецкие орехи.
Основными источниками белка, столь необходимого для иммунной системы являются мясо, рыба, яйца, молоко, творог.

Исключите те продукты, которые содержат красители и консерванты, а также жвачки, газированные напитки, колбасы, жареный картофель, транс-жиры и чипсы.
Начиная с 2 лет, можно добавлять в еду по несколько граммов цветочной пыльцы (Polen) - ценный источник полезных питательных веществ, (аминокислот, минералов, витаминов, финтоцидов).
Посоветуйтесь с детским врачом, он обязательно подскажет вам, какие витаминно-минеральные добавки можно давать ребенку, чтобы обогатить рацион питания и укрепить иммунитет.

2. Поддержание нормальной микрофлоры кишечника!
Кишечник у детей является одним из важнейших органов иммунной системы. Добавляйте в питание йогурты с лакто- и бифидобактериями, а также готовые препараты для нормализации микрофлоры. Отлично восстанавливают кишечник и укрепляют иммунную систему ребенка отвары ромашки, соцветий липы. Если нет аллергии, можно добавить в отвар мед и плоды шиповника.

3. Режим сна и отдыха.
Сон ребенка должен длиться минимум 10 часов. Перед сном нежелательны игры на компьютере, просмотр телепередач, прослушивание громкой музыки. Тогда сон будет спокойным и глубоким, а ребенок проснется отдохнувшим и с хорошим настроением.

4. Закаливание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, а также комфортный психологический климат в семье и социуме.

5. Иммуно - укрепляющие препараты или так называемые растительные адаптогены.
К ним относятся растительные препараты на основе эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, корня солодки, лимонника, родиолы розовой. Естественно, подбирать препарат, схему профилактического курса и дозировку должен врач.

Полноценное здоровое питание, здоровый кишечник, прогулки на свежем воздухе, физическая активность, минимальное количество искусственных вмешательств в работу иммунитета вашего ребенка – вот залог здоровой и позитивной весны. Придерживаясь этих простых правил профилактики, вы заметите, что ваши детки стали болеть гораздо реже.

Если в течение года ребенок часто болел, необходимо показать малыша специалистам, которые помогут установить причину ослабленного иммунитета.
Особое внимание следует уделить хроническим заболеваниям. Хронические гаймориты, тонзиллиты, аденоиды, паразитарные и атипичные инфекции, кариозные зубы – все это влияет на иммунитет.

Рекомендуется один раз в год проводить ребенку биорезонансную диагностику организма. Этот метод позволяет одновременно изучить все системы организма, протестировать его на вирусы, бактерии, грибки, простейшие, гельминты. Провести тестирование на аллергены и индивидуальную переносимость на отдельные продукты. А также подобрать оптимальные методы профилактики и укрепления иммунитета ребёнка. Этот метод диагностики достаточно информативен, безопасен и не занимает много времени. Отсутствие какого-либо дискомфорта во время обследования не причиняет ребенку психологической травмы.

И в заключении, уважаемые родители! Помните, что здоровье ребенка в Ваших руках! Вам необходимо создать условия здорового образа жизни ребенка и самим быть для него примером.

О том, как улучшить здоровье ребенка при аллергии и других хронических заболеваниях, читайте в следующих статьях.

 

Раиса Рафикова, врач-педиатр, нутрициолог,
специалист по биорезонансной диагностике и терапии.

« Назад


Вам понравилась эта страница? Расскажите друзьям в социальных сетях ->

закрыть