Полезные свойства Psyllium Husks (Plantago ovata, шелуха семян подорожника)


Что такое Psyllium Husks. Псиллиум – это волокна, получаемые из шелухи семян яйцевидного подорожника (Plantago ovata), произрастающего в Средиземноморье, на Канарских островах, в Индии, Иране, Афганистане, Пакистане и культивируемое в США.

Псилиум получил известность, прежде всего, как объемообразующее слабительное, но кроме этого, учеными установлено, что псиллиум обладает также и другими полезными для здоровья свойствами.

Шелуха Plantago ovata может использоваться как разовое средство для облегчения запоров. Она впитывает воду в кишечнике и значительно облегчает движение в кишечнике, улучшает регулярность стула не вызывая метеоризма. Псиллиум может предотвратить осложнения запора, такие как геморрой и образование трещин.

Как и любая клетчатка, псиллиум – это пребиотик, средство, поддерживающее рост колоний полезных для организма микроорганизмов. Полезные бактерии играют важную роль в иммунной системе организма. Благодаря полезному действию псиллиума, организм сможет эффективнее противостоять инфекциям, воспалениям, поддерживать ткани и клетки в здоровом состоянии, за счет укрепления иммунитета.

По данным исследований, псиллиум может быть полезным для профилактики ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний), так как он помогает контролировать уровень холестерина. Нормальный уровень холестерина очень важен для здоровья сердца, особенно в пожилом возрасте. Исследования показывают, что псиллиум может снизить риск сердечных заболеваний за счет понижения кровяного давления, нормализации уровня липидов, а также укрепления сердечной мышцы.

Шелуха Plantago ovata может быть полезна для борьбы с лишним весом и как поддержка для людей больных сахарным диабетом. Псиллиум уменьшает чувство голода, позволяет лучше контролировать количество съедаемой пищи, это может помочь сбросить лишние килограммы.

Исследования показывают, что потребление клетчатки может помочь поддерживать баланс инсулина и глюкозы в крови. Это свойство псиллиума может быть полезно в первую очередь людям, страдающим диабетом.

По данным исследований, безопасный верхний предел приема псиллиума – это 8 г в день. Но дозировку в этих пределах нужно подбирать индивидуально. Если у вас нет опыта в использовании псиллиума, начинать прием следует с очень малых доз. Так как могут быть побочные эффекты в виде боли в животе, поноса, газов.
Начните с приема 2-3 г в день, и постепенно увеличивайте дозу, контролируя свое состояние.

Чтобы псиллиум помог в облегчении запоров, его необходимо принимать с большим количеством воды. Это очень важный момент, не следует им пренебрегать. Если вы начнете принимать псиллиум, не забывайте выпивать не менее 2-3 литров воды в день.

Цельная оболочка семян подорожника – это цельная шелуха подорожника Plantago ovata, не содержит никаких дополнительных примесей, не содержит ГМО, кошерный продукт, подходит для веганов и вегетарианцев.

Рекомендуется принимать по 10 г. псиллиума в день.

Принимать нужно следующим образом. Налить в стакан воды, добавить нужное количество псиллиума в стакан, размешать и немедленно выпить. Если оставить стакан со смесью на некоторое время, то жидкость превратится в густую желеобразную массу.

Psyllium Husks (Plantago ovata, шелуха семян подорожника) входит в следующие прлодукты MODERE (Neways): 
- Fiber Modere

- ACTIVATE Modere

« Назад